Genetik faktörlerin cilt yapımız üzerindeki etkisi

Genetik faktörlerin cilt yapımız üzerindeki etkisi büyüktür; fakat cildimizin görüntüsü; yaşam biçimimizden, duygusal durumumuzdan, beslenme alışkanlıklarımızdan ve kötü alışkanlıklarımızdan da etkilenmektedir.

Genetik faktörlerin cilt yapımız üzerindeki etkisi büyüktür; fakat cildimizin görüntüsü; yaşam biçimimizden, duygusal durumumuzdan, beslenme alışkanlıklarımızdan ve kötü alışkanlıklarımızdan da etkilenmektedir. Vücudumuzun % 70’ini su oluşturur. Tüm organlarımız için olduğu gibi cildimiz için de su, hayat kaynağıdır. Günde en az 6-8 bardak su içilmelidir. Bu cildin esnekliğini artıracak ve yenilenmesini sağlayacaktır.

Herhangi bir nedenle su kaybına uğramış kişilerin cildinde nem kaybı kırışıklık ve pul pul dökülmeler oluşur Su vücuttaki toksinlerin ve zararlı maddelerin atılmasını sağlayarak lekelerin ve kırışıklıkların yok edilmesine de yardımcı olacaktır.Cildin nemlendirilmesi erkekler için de çok önemlidir. Özellikle tıraş ciltte yağ tabakasının kaybına ve tahrişe neden olur. Nemlendirme işlemi tahriş olan cildin yenilenmesine yardımcı olacaktır.

Sağlıklı bir cilt için düzenli uyku günde 7-8 saatlik bir uyku yeterli,Cildinize masaj yapın,Güneşten korunun,Sivilcelerinizle mücadele edin Sivilce sıkmak tavsiye edilen bir şey değil ancak ucu beyazlaşmış sivilceleriniz varsa onları pamuk yardımıyla iki yandan bastırarak sıkın ve iyice temizleyin, Siyah noktalarla mücadele edin, düzenli egzersiz yapın, Egzersizin faydaları saymakla bitmez. Cilt sağlığınız için düzenli egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.

Cildinizin sıkılığı sağlıklı olduğunun işaretlerindendir.Cildinize maske uygulayın Haftada en az bir kere cilt maskesi uygulayın. Bu maskeleri evde kendiniz de yapabilirsiniz. Bitki çayı için bitkisel çaylar cildi besler. Cildinizin sağlıklı olması için başta yeşil çay olmak üzere faydalı bitki çayları tüketin.

Cilde nem veren Yoğurt maskesi tarifi;yüzünüzü ılık suyla yıkayın ve yoğurdu yüzünüze masaj yaparak uygulayın 15,20 dk bekletip yıkayın haftada 3 kez yapılabilir tüm vücuda uygulanabilir. Yoğurt içerdiği anti bakteriyel özellikler sayesinde cilt için oldukça faydalıdır, ciltte var olan tahrişi içindeki laktik asit sayesinde düzeltir ve gözenekleri temizleyip cildin yumuşamasını sağlar Yoğurdun Besin Değerleri ve Bunların Cilde Olan Faydaları B2 Vitamini: Hücre gelişimine ve yenilenmesine yardımcı olur. Cildi hem nemlendirir hem de serbest radikallerin vereceği hasara karşı korur. B12 Vitamini: Pürüzlü cildi iyileştirir. B5 Vitamini: Donuk cildi aydınlatır. Cilt lekeleri ve akne izlerinin rengini açar, daha az görünür hale getirir. Kalsiyum: Kuru ciltleri iyileştirir. Cildin en üst tabakasını oluşturur. Laktik Asit: Kuru cildi nemlendirir ve besler. Cildin yaşlanmasına neden olan serbest radikallerle savaşarak cildin genç görünümünü korur. Çinko: Sağlıklı cilt hücrelerinden oksijen çalarak kırışıklıklara neden olan serbest radikallerle savaşarak yaşlanmayı yavaşlatır.

Yoğurt ile Hazırlanan Maske tarifi; Çilek C Vitamini ve salisilik asit bakımından zengindir. Bu güçlü bileşenler yağlı, akne eğilimli ciltleri aydınlatır, rengini açar ve temizler. Böylece temiz ve berrak bir cilde sahip olursunuz. Bal ise bu yoğurt ve çilek maskesinin anti bakteriyel özelliğini destekler. Cilt aydınlatan maske olarak da bilinen bu maske için ihtiyacınız olan malzemeler; 2 adet çilek, 1 çay kaşığı saf bal ve 1 çay kaşığı yoğurt. Tüm malzemeyi karıştırıp dairesel hareketlerle kalın bir tabaka halinde cildinize uygulayın. Yaklaşık 15 dakika bekleyin. Ilık suyla yüzünüzü durulayın. Yüzünüzü tamamen yıkadıktan sonra gözeneklerin kapanması için yüzünüze soğuk su ile yıkayın.

Daha detaylı bilgi almak ve Sakarya HENDEK Halk Eğitim Merkezinde vermiş olduğum eğitimlere katılabilirsiniz yazılarımı takip edin sağlıklı kalın.

Uzman Estetisyen Nasip Sema ENUZUN 05304859423

07 Eylül 2016 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Sakarya’dan Haber Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Sakarya’dan Haber hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.