Adabilim Anadolu Lisesi Rehberlik Öğretmeni Sabire Girgin sınav sürecinin yaklaşması ile birlikte sınav kaygısının öğrencilerin psikolojisini etkilediğini belirterek aileleri uyardı.
Aslında sınav kaygısının dikkati toplamaya ve çalışma motivasyonuna destek verecek ölçüde olmasının öğrenci için yararlı olacağını ifade eden Sabire Girgin Ancak bu seviyeyi arttıran bunun sonucunda da performansı düşüren ve kaygıyı tetikleyen psikolojik durumlar vardır: Sınav hazırlığının tam yapılmamış olması ders ve çalışma yükünün fazla ve süresinin uzun olması öğrencinin doğru çalışma stratejilerine sahip olmayarak bu ders yükünün altından kalkamaması daha önceki başarı ve başarısızlıkları ailenin beklentileri ve başkalarıyla yapılan kıyaslamalar sınavın hayattaki başarının tek kriteri olarak görülmesi çocuğun psikolojik olarak yıpranmasına sebep olur dedi.
Özellikle kaygının nedenlerini tespit etmenin çok önemli olduğuna dikkat çeken Girgin Kişinin yeterlilikleri ve yetersizlikleri belirlenerek eksik olduğu alana kontrollü müdahale etmek çok önemlidir. Yine bunların yanı sıra gerçekçi hedefler oluşturmak uygulanabilir planlama yapmak olumsuz düşünceleri objektif gerçeklere dayandırmak ve tüm değerlendirmelerin kısa ve uzun dönemli amaçlara katkıda bulunmasını ve durumu çözmeye yardımcı olmasını sağlamak gerekiyor. Yani kaygıyı azaltacak bireye ait başarı beceri çalışma disiplini ve kişisel her türlü avantajları içeren kaynaklarını görmesini sağlamak önemlidir dedi.
