Günlük koşuşturma sonucunda fiziksel ve psikolojik olarak açığa çıkan bir rahatsızlıktır. Bu tür yorgunluklardan kurtulabilmek için olabildiğince stresten uzak durmalı ve sağlıklı bir hayat biçimi seçilmelidir. Sigara dan başlayıp alkole kadar uzanan ve beden üzerinde problem çıkartacak herşey den mümkün oldukça uzak durulmalı, doğru ve bilinçli beslenilmeli, spor yapılmalı ki beden kendisini daha zinde hissetsin ve vücut daha dayanıklı bir hale gelsin kimi zaman mevsim değişiklikleri,kimi Zaman vücuda giren mikropların bağışıklık sistemiyle savaşması sonucu yada geçirilen bir rahatsızlık nedeniyle Halsizlik ortaya çıkar. Bunların dışında kimi ilaçların yan etkisi olarak meydana çıktığı gibi hastalık sonrasında vücudun iyileşme çabaları sırasında da ortaya çıkar vücut sağlığına dikkat etmek düzenli spor yapmak yararlı olacaktır. Malzemeler Defne tohumu, günlük, haşhaş Koza'sı, mahlep, Mersin yaprağı, sirke, su, susam yağı HAZIRLANIŞI bütün malzemelerden birer tutam alınarak bir kaba konur. yeteri kadar su, bir çay bardağı sirke ve susam yağıda eklenerek kaynatılır, elde edilen yağ ile vücuda masaj yapılır. Halsizlik için bal, pelin otu, su
HAZIRLANIŞI Pelin otu kaynatılıp hafif soğuduktan sonra bal ile karıştırılıp içilir yorgun Ciltler için Bakım Maskesi Çeyrek limon 1 tatlı kaşığı badem yağı 1 tatlı kaşığı bal Bir miktar taze fasulye Hazırlanışı: Taze fasulye haşlanıp çatalla ezilir, diğer malzemeler de karışıma eklenir ve karıştırılır. Yorgun ciltler için maske cilde uygulanır, yarım saat beklenir ve ardından yıkanır. Haftada bir defa cilde sürülen maske ile yorgunluk belirtileri kaybolur.
Daha detaylı bilgi almak için Sakarya HENDEK Halk Eğitim Merkezinde vermiş olduğum eğitimlere katılabilir bitkisel ürünlerimden sipariş vermek için 05304859423 ulaşabilirsiniz.
Yazılarımı takip edin sağlıklı kalın
UZMAN Estetisyen Nasip Sema Enuzun
